O atum possui mais valor protéico do que a carne bovina, aves, peixes e porco. O alimento também é rico em ácidos insaturados que previnem diversas doenças cardiovasculares e baixam a pressão sanguínea de hipertensos.
Desde crianças ouvimos dizer que é fundamental na nossa alimentação e independente da idade o peixe deve estar na nossa dieta pelo menos duas vezes por semana. Seus componentes ajudam a prevenir até doenças que são provocadas pelo stress.
Ricos em ômega 3, os peixes além de baixar a pressão arterial, diminuir as probabilidades de depressão, reduzir a quantidade de gordura nociva no sangue e aliviar os sintomas de doenças inflamatórias da pele, são alguns dos benefícios trazidos com o atum.
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